Santé – Prévention

 

 

A tout âge, prendre soin de sa santé est essentiel, mais cela est d’autant plus vrai au fur et à mesure que l’âge avance. La bonne santé doit passer par la prévention c’est à dire l’information, les bonnes pratiques, la vaccination, le dépistage tous ces outils qui permettent de prendre soin de soi et de ses proches.

Prendre soin de soi, ça commence par bien se nourrir et pratiquer une activité physique. De nombreuses études scientifiques prouvent qu’une alimentation équilibrée associée à la pratique d’une activité physique sont des atouts pour bien vieillir.
Il existe beaucoup de fédérations, clubs et associations proposant des activités physiques qui pourront vous convenir. Attention par contre, si vous voulez pratiquer une activité sportive, consultez votre médecin avant (un certificat médical vous sera demandé).

Pour plus d’informations :

Bien manger, bien bouger : site officiel émanant du Ministère de la santé et de l’INPES (Institut national de prévention et d’éducation pour la santé)

Le guide nutrition à partir de 55 ans : plaquette d’information sur la santé en mangeant et en bougeant

SielBleu : le site d’une association qui propose des activités physiques douces pour aider les personnes âgées à conserver leur autonomie

 

Cette rubrique regroupe de nombreux articles vous proposant :

Des Préventions

Des Guides de Soins

 Des informations sur le Handicap

Des ressources et contact en cas de Maltraitance

Des guides pour une bonne Nutrition

Des Informations et Guides

 

 

Mise à jour : Juin 2018

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